dieta, pensamentos e afins...
on-line
[ info ]
Adri,30 e poucos anos, moro em Sampa, no ano de 2003 estava insatisfeita com meu peso. Desde Maio de 2003 mudei meu estilo de vida, passei a fazer academia 4 X por semana e já perdi 10 kilos desde então, mudei toda minha alimentacão com a ajuda de uma nutricionista, sigo uma dieta de aprox.1500 calorias,como muita salada, verdura e frutas, bebo muita água. Eu me sinto outra pessoa desde que fiz estas mudanças, descobri que mudar a qualidade de vida é o para melhor para emagrecer de forma definitiva.Espero com este blog dividir minhas experiências e ajudar as pessoas que estão na mesma luta.
[ email:adralves@yahoo.com.br ]
[ Peso Atual: XX - Abril 2005 ]
[ Meta: 60,00 ]
[ "É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu
prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em
conformidade." Martin Luther King Jr.
]
Clique para entrar em pedireito
[ Textos Fortalecedores, Psicologia & Esotérico]
Vai dar certo
Academia Novak
Vida Nova
Golfinho_Programação Neurolinguistica
Antonio Roberto_Psicologia
Pensamentos e Modelos Mentais
[ blogs amigos ]
Amanda
Adriane/a>
Beth-A conquista
BettySecrets
Cintia
JUJUBA
LEIA
Lu-exgordinha
Linda
Loli
Lika
Luharita
Lindinha
Mary
Mandi
Menina Doce
Mais Magras
Menina Maluquinha
Nana
Neni>
Patybr>
Sabrina
Sara
Taudia
[ Sobre emagrecimento,saúde & Beleza]
Cyberdiet
Percagordura
Dietas Diversas
Pense Magro
Artigos Nutrição
Prato Feito-Receitas Light
Blog da Japa
Beleza Inteligente
Arquivos:
2005-07-28
 |
 |
 |
|
Oi queridas da minha vida !
Puxa..eu tenho postado pouco, mas é que minha vida anda muito corrida. O ritmo no trabalho tá puxado, não tenho tido tempo de postar.
Além disso, estou em semana de tpm..mas estou bem viu ! Meu humor tá ótimo (acreditam ?), é que já faz 2 meses que estou tomando oleo de primula, e acho que agora está fazendo efeito. No primeiro mes, não resolveu muito mas agora sim !
Estou comendo um pouco de doces nesta fase, mas minha reeducação alimentar esta linda ! E sabem que eu acho que meu estomago encolheu ? Eu fui diminuindo as quantidades e agora até o pessoal do trabalho já reparou e andou perguntando, porque eu como tão pouqinho. Eu encho o prato de salada, mas de resto, como pouco, e já estou cheia ! Outro dia comi feijoada...putz, não consegui comer mais nada naquele dia, só no dia seguinte...bom né ?
Uma coisinha pra contar pra vces: meu marido está "temporariamente inativo", é uma forma positiva de dizer que ele foi dispensado da empresa. Mas a situação parece que vai ser reversivel, eles estão pra chamar ele de volta, empresa estranha né ? Acho que vão recontratar ele como terceiro, porque precisam dele por lá. Meu amor tem uma profissão muito técnica e específica, pra arranjar outro profissional como ele é raro, enfim. Eu não estou ansiosa ! Mas ele...e ando segurando a barra dele. Confio em Deus que tudo tudo vai dar certo logo !
Hoje não fui trabalhar...por isso deu pra postar. Estou de molho em casa, com dor de garganta, já fui no médico, estou tomando antibióticos. Inflamação brava. Puxa...eu detesto ter que ir na farmácia e gastar uma grana com remédios, vces já viram como antibióticos são caros ? Ufa...Mas assim é que fico boa logo né ? Meu chefe é que ficou assim há algumas semanas...agora a virose me pegou !
Recebi uma proposta de parceria com a Cyberdiet e queria saber a opinião de vces, o que vces acham ? Não vão pensar que meu bloguinho de dietas e amizades verdadeiras virou uma coisa mercenária, que visa lucros ? Ainda estou pensando na idéia...mas me falem, se vces não concordarem, eu não faço. Eu amo vces viu !
postado por: Aalves 7:56 PM
Comments:
2005-07-20
|
|
|
|
A ARTE DE SER FELIZ
Acorde todas as manhãs com um sorriso. Esta é mais uma
oportunidade que você tem para ser feliz. Seja seu
próprio motor de ignição. O dia de hoje jamais
voltará. Não o desperdice, pois você nasceu para ser
feliz!
Enumere as boas coisas que você tem na vida. Ao tomar
consciência do seu valor, você será capaz de ir em
frente com muita força, coragem e confiança!
Trace objetivos para cada dia. Você conquistará seu
arco-íris, um dia de cada vez. Seja paciente.
Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina,
pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em
constante desenvolvimento pessoal e profissional,
além disso o ajuda a manter a dignidade.
Acredite, seu valor está em você mesmo. Não se deixe
vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos
deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias
...
Conscientize - se que a verdadeira felicidade está
dentro de você. A felicidade não é ter ou alcançar,
mas sim dar. Estenda sua mão.
Compartilhe. Sorria. Abrace. A felicidade é um perfume
que você não pode passar nos outros sem que o cheiro
fique um pouco em suas mãos.
O importante de você ter uma atitude positiva diante
da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor,
é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais.
Não só cria um espaço feliz para o que estão ao seu
redor, como também encoraja outras pessoas a serem
mais positivas.
O tempo para ser feliz é agora.
O lugar para ser feliz é aqui!
postado por: Aalves 6:32 PM
Comments:
2005-07-18
|
|
|
|
Oi Meninas (e meninos...)
Eu fui ao encontro e só agora tive tempo de postar...
As meninas que foram:
Eu
Marcia: marcia_burrows@hotmail.com
Sara : www.meuemagrecimento.blogger.com.br
Kelly: www.emagrecendocomsaude.zip.net
Priscila: www.priemagrecendo.blogspot.com
Atena: www.atena.zip.net
Paty: www.robertamelo.blog.uol.com.br
Rebecca: www.souvigilante.blogger.com.br
Flávia: www.evitoria.zip.net
Marieta Orkut: Marieta Malagueta
Sabrina : www.sohojediet.blogger.com.br
Ai que emoçao de encontrar tanta gente linda junto, eu adorei ! Andava meio desanimada com a dieta, mas vendo tanta gente linda emagrecendo, ai...dá um ânimo a mais sabiam ? Agora vai ! eheheheh....
Coisas boas: Ando comendo menos, como já comentei, comer um pão de manhã tem me tirado a fome a noite, mas isso demora viu ! Com o tempo, o organismo vai se acostumando e só tomo um chazinho antes de dormir ( pra esquentar...).
Finalmente !!!! Encontrei a sopa VUONO que a Gaby tanto fala...fiz um escandalo no mercado, comprei uma de cada, e adorei !
Dicas pra vces :
Quem ainda não conhece, procure porque acabou de sair, É UMA DELÍCIA E É LIGHT !
PÃO NUTRELLA
IOGURTE, MAÇA E BANANA
UHUHUUUUHHMMMMMMM....
BISNAGUINHAS LIGHT DA PULLMANN, TEM SE SOJA E DE CREAIS...
DELÍCIA !
Pra vces terem idéia de como é novo...nem achei fotos nos sites !
postado por: Aalves 10:28 AM
Comments:
|
|
|
|
Pensamento
Pegue um sorriso
e doe-o a quem jamais o teve...
Pegue um raio de sol
e faça-o voar lá onde reina a noite...
Pegue uma lágrima
e ponha no rosto de quem jamais chorou...
Pegue a coragem
e ponha-a no ânimo de quem não sabe lutar...
Descubra a vida
e narre-a a quem não sabe entendê-la...
Pegue a esperança
e viva na sua luz...
Pegue a bondade
e doe-a a quem não sabe doar...
Descubra o amor
e faça-o conhecer o mundo...
Mahatma Gandhi
postado por: Aalves 9:36 AM
Comments:
2005-07-14
|
|
|
|
Oi Meninas ! Saudades de vces, e estou aqui pra dizer que voltei pra dieta...num tem jeito !
Meu organismo não aceita eu tentar comer coisas engordativas e esquecer o mundo light. Sofri muito estes dias, com uns revertérios, porque tinha comido tudo o que num podia. Ontem, chegando em casa, fiz um balde de salada, temperei bem, e mandei ver, depois tomei irogurte activa, um sanduba com pão nutella de cenoura e queijo quente...delícia !
É isso ! Se eu não tomo vergonha na cara por bem, vai por mal, porque meu corpo reclama, não quer mais gordura do que já tem.
Fato engraçado
Hilário sou eu e meu amor no supermercado. Ele diz que só vou lá pra atrapalhar, porque só compro besteiras, coloco as coisas no carrinho, ele vai e tira...sabe criança que quer comprar tudo e a mãe num deixa ??? eheheheheh sou eu a criança! Outra coisa que irrita o meu amor demais, eu leio TODOS OS ROTULOS das embalagens, comparo as calorias, demoro horas, como ele vai e compra já o que precisa, e está na "lista", ele faz tudo rapidinho e fica atrás de mim, me esperando. No início eu comprava tudo light, depois comecei a ver o absurdo de diferença de preço...achocolatado por exemplo, muitas coisas eu evito de comprar.
Coisas light que eu gosto e recomendo:
- todos os pães da marca Nutrella, o de cenoura é uma delícia !
- iogurte corpus
- leite de soja light
- bisnaguinha light pullmann, integral e soja
- peito de peru (tem só 15 calorias cada fatia, acredita ??)
Eu raramente compro queijo e achocolatado light porque tem quase a mema quantidade de calorias e o preço é mais que o dobro.
Preciso comprar a opa Vuono que a Gaby vive falando...com este friozinho uhuuummmmm...
Ontem voltei pra academia, faço no meu predio mesmo, num gosto, preferia a academia mesmo, porque é mais animada, mas por enquanto, o bolso num deixa...ontem comecei com 40m. de esteira e meia hora de musculação. Vou fazer 30 minutos por dia.
postado por: Aalves 12:43 PM
Comments:
2005-07-06
|
|
|
|
|
|
|
|
Semana light, da preguiça mesmo ! Julho é assim, não estou de férias, mas entro no clima lá de casa...hheehheh
Fui assistir Batman Begins, gente...que gracinha este Christian Bale, da proxima vez que ele me ligar, eu vou atender, nunca mais digo que não estou, e já peço pra ele passar lá em casa, tomar um cházinho. Olha só ! Vejam se não é um charme ???
Ele tem um jeito de "sério e tímido"...putz e eu adoro homens sérios, daquele que nunca sorriem, mas quando dão um sorriso desmontam a gente ! Dá vontade plantar bananeira na frente deles pra eles sorriem (risos), dá vontade de dizer umas besteiras no ouvido, pro tímido ficar ainda mais sem jeito....
Meu gatinho é assim e foi isso que mais me conquistou nele ! Sério, tímido, com barbinha por fazer....ai ai acho que estou amando dois ao mesmo tempo !
Mor, amo vc !
postado por: Aalves 9:01 AM
Comments:
2005-07-02
|
|
|
|
Oi !
A semana doi corrida de novo...
e pela mudança de clima, acabei ficando gripadinha este final de semana.
Sem novidades, inclusive na dieta. Não tenho feito nada...e consequentemente estou virando uma bola.
Preciso mesmo é voltar pra academia, porque quando eu faço ginástica, me cuido mais. Penso duas vezes antes de colocar algo calóriuco na boca, em compensação, se não malho...só penso em comer !
Mas estou esperando esta gripe passar primeiro.
Hoje comi muita salada, pra compensar a festa julina de ontem.
Beijos e ótimo final de semana pra vces !
postado por: Aalves 1:33 PM
Comments:
| | | | | | | | | |
