be happy

dieta, pensamentos e afins...

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Adri,30 e poucos anos, moro em Sampa, Ano passado estava insatisfeita com meu peso. Desde Maio de 2003 mudei meu estilo de vida, passei a fazer academia 4 X por semana e já perdi 10 kilos desde então, mudei toda minha alimentacão com a ajuda de uma nutricionista, sigo uma dieta de aprox.1500 calorias,como muita salada, verdura e frutas, bebo muita água. Eu me sinto outra pessoa desde que fiz estas mudanças, descobri que mudar a qualidade de vida é o para melhor para emagrecer de forma definitiva.Espero com este blog dividir minhas experiências e ajudar as pessoas que estão na mesma luta.

[ email:adralves@yahoo.com.br ]

[ Peso inicial: 75,00 - Jan 2003 ]
[ Peso atual: 65,00 - Dez 2003]

[ "É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade." Martin Luther King Jr. ]

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2005-03-31

a vida é linda !

postado por: Aalves 4:20 PM Comments:


2005-03-28

Ahahahaha....estas meninas, meu post do Gugu fez sucesso gentem ! Mas é verdade, eu queria tanto conhecer a Beth, a Luha, porque as daqui eu já conheço e adoro de paixão, beijo pra todas (Sabrina, Sara, Atena, Mandi, etc. etc.).

Tama apareceu num acredito gentem !!!! Vai chover !! Ei Tama, vc já assistiu Constantine, o que achou hein ????? Quero um posto só sobre isso, hein !

Homens
Os homens são uns trastes, uns imprestáveis, só fazem a gente sofrer...fala sério !!!! E nós, pobres mulheres sofredoras, que choramos tanto por eles, pobres de nós ! Bem, não é bem assim, é claro, mas o fato é que estou tão feliz minha gente ! Sabem aquela história da minha cunhada, que tava se acabando porque o marido dela saiu de casa ? Bem, o malvado voltou, e ela tava tão feliz ao telefone, choramos juntas, sabe ! Mulher é assim, fala mal uma da outra, mas chora e sofre e rí, tudo juntas ! O fato é que eu tava muito preocupada com ela, com medo que ela fizesse uma besteira mesmo, porque ela é meio maluca,sabem ? Até fomos num templo, pra ela orar, comprei uma sutra de orações, coisas que ela gosta e acredita e eu respeito. Eu acho que Deus é tudo nestas horas, sem peiguices ou historia de igreja minha gente, sou muito prática pra isso, mas o fato é que quando a gente tem uma religião, ou mesmo uma crença numa energia boa, tem mais força pra aguentar os baques, e eu tenho muita, muita fé e nestas horas é que pega, né ! Bem, ela tava desesperada, mas com as orações foi se acalmando,e agora parece que tudo vai melhorar, vamos ver. E sobre o traste, bem...não é bem assim, o meu con-cunhado é um cara muito muito legal, batalhador pra caramba, tava é de saco cheio de um monte de problemas e sei lá...explodiu do jeito dele, sabem ! Eu eu que falo que a minha filha é irmã Paula, preocupada com as pessoas, olha ai, um post sobre a felicidade que senti porque tudo deu certo com minha cunhada, afinal, sou madrinha de casamento deles né ! Casaram depois de 10 anos juntos, fofos !

Pascoa...
preciso mesmo tocar neste assunto ? Outro dia tava conversando com o meu carona, ele tava contando como se despediu dos doces, e de repente, nunca mais comeu... meu eu queria fazer isso, mas sei lá, acho que vou pirar, é como cigarro, eu não fumo, mas acho que deve ser uma abstinencia igual...
O fato é que comi todos os ovos da casa, e agora jurei pra mim mesma, eu vou pra academia todos os dias, mesmo que não de tempo, mesmo que eu tenha que fazer só meia hora de esteira.

Pascoa 2
Montamos os kits de páscoa pras minhas crianças, não vejo a hora de domingo chegar, a carinha delas ganhando o saquinho, cheio de guloseimas ! Vamos pintar as carinhas delas de coelhos, e uma das voluntárias vai se vestir de coelho (que mico !), vai ser lindo ! E vces, já fizeram trabalho voluntário ? Muda a vida da gente, acreditem ! A gente passa a querer um mundo melhor, de verdade !

Chefe
A Atena perguntou, ele está light, tudo ok.

Novidades
Estou montando uma biblioteca para o pessoal da fábrica, um projeto que levei pro meu chefe e ele adorou. Não vejo a hora de ver os livros arrumadinhos, prontos para serem desarrumados. A bibliotecária sou eu mesma, num armário no refeitório, vai dar certo ! Tem tanta gente que gosta de ler mas não tem grana...eu sou uma delas, e compro muito em sebos.

beijos e boca fechada hein !

postado por: Aalves 11:17 PM Comments:


2005-03-23

Hoje o chefe me disse, Adri, vou ter que sair mais cedo...e eu com cara de triste...mas já ??? E trançando os pesinhos debaixo da mesa, de felicidade...ah ah ah...vai logo (pensei).

Desculpem o sumiço, eu até escrevi, mas não saiu nada legal, vces iam querer me internar...e se é pra dizer m...prefiro não dizer nada...É que eu simplesmente desanimei, não fui mais na academia, não fechei mais a boca, e por isso achava que não tinha assunto...mas meu corpinho, reclamou. Comecei a ter pirepaque, desanimo maior ainda, sono, dor aqui e ali, voltei pra academia esta semana, eu preciso me movimentar ! Não tem jeito !

As meninas do grupo pé direito, as que são "caipiras", de Campinas, resolveram marcar um encontro, e olha só a carta que eu ia mandar pro Gugu, a respeito, sobre o meu sonho de conhecer a Luharita:

Querido Gugu
Eu tenho um sonho, o sonho de conhecer a Luharita, eu leio sempre o blog dela, já falei com ela no orkut e no email, e às vezes passo noites inteiras imaginando se ela existe mesmo. A Sara eu sei que existe, porque eu ví, falei com ela, tenho até foto, mas a Luha eu não sei...será que ela é uma miragem da minha imaginação ???? Gugu, eu preciso muito conhecer a Luha, vc não pode mandar uma Limosine aqui na minha casa em SP, e me levar lá em Campinas, a gente podia passar um final de semana bem pobre, num spa, comendo brotos de bambu e cenoura, a gente leva um milkshake escondido, e por favor, Gugu, mande um motorista bem sarado e bonito pra buscar a gente, porque é disso que a gente gosta !
Eu vou ser a pessoa mais feliz do mundo todo, da minha vida toda se vc realizar este meu sonho !
(risos...)
beijos
Adri
======================================
Pensando melhor, eu acho que vou adaptar isso e colocar ai o nome da Beth, porque o Rio é mais longe né ! A Luha eu acho que vou conhecer logo, e quando eu a encontrar, vou beliscar pra ver se é de verdade... risos e beijos, Adri

postado por: Aalves 5:02 PM Comments:


2005-03-10

puxa amigas....ando tão relaxada ! preciso atualizar diversos blogs de meninas novas e maravilhosas que eu conheci...e esta lista aí do lado tá cheia de endereços que já eram...os blogs não existem mais, o Tama sumiu, só falo com ele pelo orkut...era um cara tão legal ! Vou ver se arrumo um tempinho.

Ontem aconteceu uma situação surreal conosco: um cara entrou na contramão, furou o farol vermelho, jogou o carro em cima do meu carro, deu meia volta, e foi embora !!!! Gente quase que eu faço uma besteira de tanta raiva, ainda fomos atrás do filho da p... mas não conseguimos achá-lo, a placa dele tava ilegivel, nem isso...quem merece ? Preciso me benzer, viu ! Fiquei muito revoltada !

Pra desestressar...
Ontem fui assistir "Dança Comigo"...meninas o que é aquele Richard Gere hein ????? Ele é tudibão ! Com aquele jeito de homem sensível, que entende as mulheres, que se preocupa, que é romantico, e tem uma cena que ele sobe a escada rolante do shopping, liiinnndddoo, com uma rosa na mão, e simplesmente tira a esposa pra dançar, no meio da loja....ai ai ai...
e eu olhava pro lado e o meu maridão, roncando, só acordou quando cutuquei porque o filme acabou...homens insensíveis ! Por que a gente afinal gosta deles ? Unpf... nestas horas eu queria era um Richard pra mim, aí meu nome seria Adriana Gere, que tal ?
não custa sonhar né !

Estou melhorzinha, vou levando...só que a dieta, só depois da tpm, sabem !
beijos proces

postado por: Aalves 3:23 PM Comments:


2005-03-04

PARA LEMBRAR SEMPRE

Luís e o tipo de cara que você gostaria de conhecer. Ele estava sempre de bom humor e sempre tinha algo de positivo para dizer. Se alguém lhe perguntasse como ele estava, a resposta seria logo: "Se melhorar, estraga". Ele era um gerente especial em um restaurante, pois seus garçons o seguiam de restaurante em restaurante apenas pelas suas atitudes. Ele era um motivador nato. Se um colaborador estava tendo um dia ruim, Luís estava sempre dizendo como ver o lado positivo da situação. Fiquei tão curiosa com seu estilo de vida que um dia lhe
perguntei: "Você não pode ser uma pessoa positiva todo o tempo. Como faz isso ? "Ele me respondeu : "A cada manha ao acordar, digo para mim mesmo: Luís, você ;tem duas escolhas hoje. Pode ficar de bom humor ou de mau humor. Eu escolho. "ficar de bom humor". Cada vez que algo ruim acontece, posso escolher bancar a vitima ou aprender alguma coisa com o ocorrido. Eu escolho "aprender algo". Toda vez que alguém reclamar, posso escolher aceitar a reclamação ou Mostrar o lado positivo da vida. "Certo, mas não e fácil"-argumentei. E fácil sim", disse-me Luís. A vida e feita de escolhas. Quando você examina a fundo, toda situação sempre oferece escolha. Você escolhe como reagir as situações. Escolhe como as pessoas afetarão o seu humor. E sua a escolha de como viver sua vida. Eu pensei sobre o que o Luís disse e sempre lembrava dele quando fazia uma escolha. Anos mais tarde, soube que Luís cometera um erro, deixando a porta de serviço aberta pela manha. Foi rendido por assaltantes. Dominado, enquanto tentava abrir o cofre, sua mão tremendo pelo nervosismo, desfez a combinação do segredo. Os ladrões entraram em pânico e atiraram nele. Por sorte foi encontrado a tempo de ser socorrido e levado para um hospital.
Depois de 18 horas de cirurgia e semanas de tratamento intensivo, teve alta ainda com fragmentos de balas alojadas em seu corpo. Encontrei Luís mais ou menos por acaso. Quando lhe perguntei como estava, pra variar me respondeu: "Se melhorar, estraga". Contou-me o que havia acontecido perguntando: Quer ver minhas Cicatrizes?" Recusei ver seus ferimentos, mas perguntei-lhe o que havia passado em sua mente na ocasião do assalto. "A primeira coisa que pensei foi que deveria ter
trancado a porta de trás, respondeu. Então, deitado no chão, ensangüentado, lembrei que tinha duas escolhas: poderia viver ou morrer. Escolhi "viver". "Você não estava com medo? "Perguntei. "Os para-médicos foram ótimos. Eles me diziam que tudo ia dar certo e que ia ficar bom" .. Mas quando entrei na sala de emergência e vi a expressão dos médicos e enfermeiras, fiquei apavorado. Em seus lábios eu lia:
"Esse ai já era". Decidi então que tinha que fazer algo. "O que fez?" Perguntei. "Bem .Havia uma enfermeira que fazia muitas perguntas. Perguntou-me se eu era alérgico a alguma coisa. Eu
respondi: sim. Todos pararam para ouvir a minha resposta. Tomei fôlego e gritei : Sou alérgico a balas! Entre risadas lhes disse: Eu estou escolhendo viver, operem-me como um ser vivo, não como morto." Luís sobreviveu graças a persistência dos médicos, mas também graças a sua atitude. Aprendi que todo dia temos a opção de viver plena mente.
Afinal de contas, "ATITUDE E TUDO".
LEMBRE-SE :
Todos podem me fazer sorrir ou chorar mas só EU posso me fazer feliz ou infeliz...

Força meninas, nós vamos vencer !
Bom final de semana !

postado por: Aalves 2:32 PM Comments:


2005-03-03

Urgente ! preciso ler o blog da Beth...pra ver se melhoro um pouco do meu humor, hoje tá foda !
Na semana passada, resolvendo altos grilos do meu amor lá em casa...um puta stresss... achei que ia pirar e chorei feito uma louca.
Esta semana, minha cunhada, pirou, tava tão triste, eu segurei a barra, hoje meu cunhado ligou pra ela, dizendo que tava com saudades, agora me digam: porque os homens fazem a gente sofrer tanto assim ? Às vezes dá vontade de partir pra briga, mas "um dianta" né !
hoje meu chefe...de novo !!! Um grosso, estupido, imbecil ! Eu odeio ele, portanto..esqueçam o post anterior...
é que vem ai a TPM, e nestas horas eu me sinto fraca, me pergunto onde arranjei forças pra segurar a barra de tanta gente a gora não consigo nem segurar a minha !!
Estou meio mals...por isso, comi, queria colo, ficar enroladinha no meu sofá, assistindo um programa bem besta na tv, abraçada no meu travesseiro, ao inves de estar aqui, toda de taiêr, empompadinha e executiva...blargh !
Esta semana nem fui na academia, cada dia era uma coisa.
Hoje eu só queria beijar na boca e comer muito chocolate...quem merece esta nuvem cinzenta ?
beijos meninas...contem uma piada, vai que resolve !

postado por: Aalves 3:16 PM Comments:


2005-03-02

Amizade que deixou saudade
Ontem foi dolorido...
quando a minha amiga Rosangela me escreveu, como se fosse o seu último email. É doído quando a gente perde o contato com uma amiga assim, a gente se conhece desde o ano passado, começamos com uma historia de trocar cadápios e uma policiar a outra, aí começamos a conversar porque comi, porque não comi, e começamos a trocar experiências, confidências, cardapios e virou uma amizade linda, daquelas que eu entrava todo dia no email pra ver se tem mensagem, vibrava a cada vitoria, chorava com ela, e vice versa. Nós somos muito parecidas, super mulheres, esposas, mães, donas de casa, faz tudo no trabalho, nos identificamos rápido com os problemas uma da outra. Só que agora houveram mudanças no trabalho dela, ela saiu, vai trabalhar com outra coisa, não vai ter mais email nem internet. Ela nem me prometeu escrever, eu entendo, porque a vida é muito corrida mesmo. E ela mora tão longe...em Goiania, mas ela tem um sonho de conhecer o mar, espero que um dia a gente consiga se conhecer e eu leve ela pra realizar este sonho.Ficou a saudade...

Encontro da blogsfera light
Encontrei com a meninas dos blogs ontem, é muito engraçado conhecer as pessoas que a gente lê depois de algum tempo, a gente fica curiosa pra saber como a pessoa é fisicamente, depois a pessoa é diferente, foi muito divertido, porque uma sabe da vida da outra, de ler os blogs, e como todas temos os mesmos problemas e objetivos de emagrecimento, é ótimo trocar idéias e experiências. Eu adorei todas, lindas, simpáticas, alegres, divertidas, fofas demais (não fofas de gordinhas, fofas de lindas mesmo !). Depois eu vou linkar muitas aqui no meu blog, porque a lista ao lado tá muito desatualizada, muitos blogs já se foram, outros mudaram.
A Sara, causa do encontro estava lá, loira, linda, quase magra, com saia da C&A, minha "ídala" !!
E todas nós tecendo elogios pra nossa "Beth", é claro, aquela amiga do Rio, maravilhosa que tem um blog que é o retrato da maior inspiração. Minha "ídala" também.

Fiquei com pena
da minha cunhada...ela está se separando do marido, depois de 11 anos juntos, e está arrasada. É que a gente quando ama demais, acaba comentendo erros inomináveis. Eu acho que ela tá sofrendo demais por ser tão dependente dele, agora ele se vai e ela fica, fica como ??? Ela não trabalha, quase não sai de casa, o mundinho dela era ele, esperar ele chegar, e agora sem ele, a gente tá até com receio...sei lá. Eu acho que a mulher, em qualquer circusntância, nunca deve se anular tanto por outra pessoa, seja filho ou marido. A gente tem que ter os nossos sonhos próprios, nossos hobbys, nossos amigos, porque numa situação desta, não se sente tão desamparada. Eu fiquei com ela ontem, tava um caco, conversei tanto com ela, hoje liguei de novo, e quando não estou lá, rezo muito para que ela melhore. É lindo amar, mas tem também que saber dosar, viver, sair de casa, passear, ter o seu momento a sós. Ela vai aprender, vai conseguir, nós mulheres temos tantos talentos pra descobrir não é ?

Filha
Minha pequena anda abusando um pouco do MSN, hora de dosar, sempre o equilíbrio, tão necessário, que a gente muitas vezes esquece né ?

Dieta
Estou me controlando ainda, mas a TM vem ai, por isso, sinto mais fome de doce. Esta semana minha vida está de pernas pro ar, não tive tempo de ir a academia, tanta coisa pra fazer em casa...

Chefe - o fim da história
A situação com meu chefe melhorou 100%. Eu fiquei muito tempo sem falar com ele e sem olhar na cara dele, depois de muitas grosserias que ele me fez. E ele percebeu isso, veio conversar comigo, chegou a me dar chocolate (isso é chantagem barata hein !), meu deu um sonho de valsa, que eu dei em seguida pra recepcionista. Mas eu não consigo guardar raiva de ninguém sabem, raiva eu esqueço, nem lembro mais o que a pessoa me fez, nem porque tava com raiva. Agora também ele trabalha na mesma sala que eu, e eu rio das piadas sem graça dele, ele me manda emails engraçados, enfim...o clima melhorou muito.
É claro que a decisão dele pagar metade do meu curso de espanhol contou muito, afinal, eu mereço né ? (risos...) então vces acharam que eu sou tão "irmã Paula" assim ? eh eh eh...

O fato é que em qualquer relacionamento, tem que haver respeito pelo outro, limites, isso é vital. Acho que enfim encontramos o meio termo.

Pras meninas que querem ajuda pra construir o blog ou entrar no grupo de emails pé direito, me secrevam por email:
adralves@yahoo.com.br

beijos light !

postado por: Aalves 10:16 AM Comments: