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dieta, pensamentos e afins...

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Adri,30 e poucos anos, moro em Sampa, Ano passado estava insatisfeita com meu peso. Desde Maio de 2003 mudei meu estilo de vida, passei a fazer academia 4 X por semana e já perdi 10 kilos desde então, mudei toda minha alimentacão com a ajuda de uma nutricionista, sigo uma dieta de aprox.1500 calorias,como muita salada, verdura e frutas, bebo muita água. Eu me sinto outra pessoa desde que fiz estas mudanças, descobri que mudar a qualidade de vida é o para melhor para emagrecer de forma definitiva.Espero com este blog dividir minhas experiências e ajudar as pessoas que estão na mesma luta.

[ email:adralves@yahoo.com.br ]

[ Peso inicial: 75,00 - Jan 2003 ]
[ Peso atual: 65,00 - Dez 2003]

[ "É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade." Martin Luther King Jr. ]

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2005-02-21

Deixa eu contar uma coisa engraçada que aconteceu ontem: meu amor jogou fora um último pedaço de brigadeirão, disse que "tava velho", mas eu sei que de certa forma ele tava me controlando, não queria que eu comesse, acho que ele sempre pensa: que raio de dieta é esta que ela (diz) que faz ? E eu...fiquei furiosa, briguei com ele, na hora eu me senti controlada sabe, parecia criança "pega no pulo" ? Depois, esfriei a cabeça e cheguei a conclusão que ele tinha razão e acabei comendo meu iogurte com cereais e 1 banana antes de dormir. É que no final de semana eu sempre passo "um pouquinho" e isto seria aquele pedaço final, mas foi melhor assim, senão parece auto sabotagem né ?

Estou firme na musculação, eu me lembro que tive muitos resultados quando comecei a emagrecer, só que demora, no mínimo 3 meses para ver os resultados, e isso se eu fizer sempre ! Mas pra que a pressa afinal ?

Ontem assisti a um programa de cirurgias plásticas, neste caso pegaram uma moça muito feia, e fizeram uma transformação nela que ficou parecendo atriz de hollywood...puxa, que vontade de fazer uma destas ! Só fico com medo da dor, da anestesia, dos resultados, etc. Eu ainda vou fazer, só que quero emagrecer muito mais ! Eu sei que não adianta chegar lá e achar que isso vai mudar a vida da gente, muda só por fora. Tem que continuar a fazer atividade física e manter a boca fechada, senão engorda tudo de novo. Soluções milagrosas não existem, o importante ainda é manter a saúde em dia.

bjos light

postado por: Aalves 8:44 AM Comments:


2005-02-18

CAPITULO 222 ->CHEFE -> O RETORNO DO GROSSO
É que ele anda mais calmo, e eu respeito muito, dependendo do tom do "Bom Dia" dele, já sei o que vem pela frente.
Contei pra vces que outro dia eu falei "Bom dia " e ele respondeu muito sério e bravo "Bom dia pra que ?????", agora também, eu espero ele falar bom dia, se ele não falar, eu continuo quieta.
Eu acho que entramos num acordo, eu e meu chefe, ele não me enche mais o saquinho e eu rio das piadas sem graça dele, o que a gente não faz pra manter o saldo bancário...


ACADEMIA
Lá na academia eles encontraram uma forma infalível de atrair mais as pessoas. Sexta feira era um dia morto, só tinha eu e o Rafa, e agora eles promovem festas periódicas, todo mês, cada festa tem um tema, já teve a do dia das bruxas, dos anos 60, e hoje vai ter a festa da ressaca (de carnaval). Afinal, malhar ninguém quer mas festa e bagunça todo mundo gosta.
Só que eu não vou !!!!
O problema destas festas é que cada um leva um doce ou salgado, e levam muiiittto, torna-se uma orgia alimentar, numa das festas que eu fui, eu comi demais porque tinha muita coisa deliciosa, e acabei me arrependendo depois. Não posso me colocar em "situações de risco".

Além disso, a Danusa Leão disse na revista que quem vai em festa vai pra arranjar cacho, e eu já tenho o meu, que anda me dando um pouco de trabalho, imagina se arranjar outro ? To fora !!! Eu vou pra malhar, faço meu treino de musculação, e saio fora, mais cedo...à francesa !

Fofocas
Puxa, duas decepções do mundo artistico, porque vces sabem que eu adoro fofocas assim:
1) Joaquim vai ser o nome do filho da Angélica, achei meio brega, parece nome de dono de padaria....será que ele vai querer abrir uma rede quando o pequeno crescer ?
2) Que barraco a Daniela Cicarelli arranjou na super festa de casamento dela hein ! Que horror ! Eu é que nunca mais vou mudar meu nome pra Adriana Cicarelli, vou manter o Frazão mesmo, que é muito mais chique né benhê !!!

Bom final de semana pra vces e pra mim também, eu espero !

postado por: Aalves 10:44 AM Comments:


2005-02-17

Altos stress lá em casa, mulher de tpm, tudo bem, é mulher, mas os homens também têm os seus dias, e são piores !!! Mas a vida é assim mesmo, mesmo sendo linda e perfeita, a gente tem que ter olhos pra enxergar, e quando não se está legal, tudo parece uma merda...meu amor anda assim esta semana, mas estou tentando não me contaminar, porque dois capricornianos de mau humor ninguém aguenta.

Enquanto isso, estou bem, me cuidando, com (boas) novidades.

Voltei pra academia com força total. O Rafa (prof.) fez um treino novo pra mim, estou cumprindo direitinho. Fui na 3a., na 4a. Hoje não vou, mas amanhã volto, tem que dar um tempinho né !

Fui ao médico hoje, super simpático, e pai coruja, juntou aqui com a mãe coruja, ficamos nos gabando dos nossos filhotes, a filha dele passou na PUC, ele tá todo babão, como eu, eh eh eh...
Bem eu conversei com ele, que quero emagrecer, etc. e tal. Ele não me deu nada pra tomar, nem deu dieta, só passou uma lista de 18 exames (uahuuuu !!!), vou fazer amanhã e na semana que vem faço o resto, aí marco outra consulta, e ele enfim resolve o que fazer comigo. Conversei com umas tiazinhas que tavam na recepção esperando, e só se tratam com ele, disseram que o cara é ótimo, Dr. Armando, vamos ver...

Enquanto isso, vou diminuindo os abusos, estou comendo só um batom de sobremesa, pra não morrer de abstinência de chocolate (já viram alguém morrer disso ?? eh eh....). Uma menina da academia fez tratamento de mesoterapia, com agulhas, ela disse que doeu demais, mas ela ficou linda...será que funciona ???

Também ando pensando em fazer aquele teste de massa corporal, lá na academia tem...e tem nutricionista também. O chato de ir na nutricionista é que eu noto que sei tudo ou mais do que ela, de tanto ler as revistas. Saber é facil, dificil é fazer né !

A Luharita ando postando suas mudanças de hábito, e acho isso uma boa, pra comemorar o que já consegui de vitória, vamos lá:
= É bom notar que os excessos que eu cometia antes hoje em dia são impensáveis. Eu não entendo como eu conseguia comer uma caixa de chocolate sozinha, um pacote de bolacha recheada sozinha...e outros absurdos mais. Hoje em dia eu como um batom por dia e pronto
= Há tempos não tenho ataques de compulsão de comer até passar mal
= Não vivo mais sem saladas e verduras
= Não vivo mais sem me movimentar, sem ginástica, sem academia
= Água, tomo muita água, 2 ou 3 litros por dia
= Frituras me fazem mal, nem chego perto delas
= Não como mais embutidos (salame, motadela, presunto) porque me faziam muito mal, atacavam o figado e eu morria de dor de cabeça, hoje em dia só como peito de peru (que chique....)
= Não vivo mais sem iogurte, faz meu intestino funcionar, e minha pele fica linda
= Sucrilhos só sem açucar
= Pão só integral
= Café só com adoçante

É legal anotar tudo isso, porque se pensasse nisso tudo antes, faria aquela cara de nojo, ou vces podem até me achar radical, mas tudo isso fez parte de um aprendizado diário, anotando tudo o que comia, o que me fazia mal e o que me faz bem. A mudança de hábitos me trouxe muito mais tranquilidade e saúde. E continuo na luta ! beijinhos light...até mais !

postado por: Aalves 6:11 PM Comments:


2005-02-15

Oiiiiiiii!
Que dia maravilhoso ontem ! Tive uma ótima notícia: minha pequena passou no teste de Inglês, de Cambridge ! Muito linda minha menina ! Não é só corujice minha, é legal ver que a pessoa tem a opotunidade e aproveita isso. Ela estudou muito, deixou de ir passear com as amigas, deixou de fazer muita coisa, pra passar final de semana estudando. Quis arriscar e fazer o teste antes, foi a mais nova da escola, mas eu disse pra ela que antes ou depois, não existe, quem faz a hora éa gente mesmo ! Basta agarrar as oportunidades com afinco.

Ontem, dei os parabéns, eu tava tão feliz que se pudesse estourava o meu cartão de crédito com ela, mas o meu cartão já tá estourado (faz tempo...) e não é só com presentes materiais que a gente deve criar os filhos. Enchi ela de beijos, botei no colo, e tive uma conversa longa com ela. Expliquei pra ela não ficar "se achando" a melhor, apesar dela ser muito boa. Disse pra ela que o resultado de vencer vem do esforço e da dedicação da gente, que mesmo vencendo, estando no topo, tendo tudo o que ela quiser na vida, não pode esquecer de ser humilde, porque na hora q vc está no topo é que corre o perigo de esquecer e se achar "por cima". Disse pra ela sempre lembrar que estamos num pais dificil de se viver, que tem tanta gente precisando, que ela tá se esforçando e é assim que vai conquistar as coisas, que permaneça boa de coração, com humildade e alegrias simples, porque a alegria vem de dentro da gente.

Eu estava muito feliz, mas sabem como é mãe, a gente sempre se preocupa, e tinha receio dela um dia ter muito sucesso mas esquecer de valores fundamentais, que é a bondade, humildade, o valor do trabalho, da dedicação. Mas ela entendeu bem, 15 anos, linda como ela é...parece trecho de livro de auto ajuda, mas eu realmente vivo e acredito nisso tudo entendem ? E eu tenho certeza que ela entendeu a mensagem e que este vai ser apenas o começo dos sucessos dela, porque dando os passos corretos, a gente chega sempre nos objetivos maiores.

Livros
Ando devorando livros !!
No Carnaval li o "Codigo da Vinci", devorei e adorei ! Um suspense excelente ! Recomendo !
Agora estou lendo um romance da Zibia Gasparetto, "Quando chega a hora", muito legal também. Estes livros tem mensagens bonitas, que elevam o astral da gente, além de esclarecerem muitas coisas e detalhes da vida que a gente tem tanta dúvida.

postado por: Aalves 3:51 PM Comments:


Data: 01 de Março de 2005
Dia: Terça-feira (happy hour)
Horário: 19:00 hrs.
Local: Shopping Santa Cruz
Ponto de encontro: Em frente às Lojas Marisa

postado por: Aalves 10:16 AM Comments:


2005-02-13

Uhauuuu...agora tenho net em casa, que ma-ra-vilhaaaaaaaaaaaa.....
Se minha pequena deixar eu usar né ! Vces sabem como são estes teens, eles tem o quarto deles, o pc deles, e a gente tem que pedir licença pra usar, preencher a ficha, esperar na fila, pegar a senha, enfim...

A viagem foi ótima ! Bem..eu preciso confessar pra vces, que só na última hora, depois de pagar por meses a fio, descobri que não ia bem pra Floripa, tá bom...eu sou um pouco lesada mesmo e vces já perceberam né ??? Agora me digam, como uma criatura paga a excursão desde Agosto do Ano passado, e não sabe pra onde vai ??? Deus do céu, sou eu...

Suspense final ...pra onde eu fui ?? Ah...pra Barra Velha, é em Santa Catarina, no mesmo Estado, serve ??? E precisam ver a cara do maridão quando descobriu, ficou fulo, mas depois se conformou, "pelo menos não fico em casa...".

Mesmo não sendo Floripa, foi legal, vida mansa sabem, coisa de "pop- estar", piscina, breakfast, ao fundo do hotel tinha praia deserta, por de sol maravilhoso, quiosques a beira mar, sala de jogos, e bem... vou parar por aqui para vces não ficarem ai lendo e babando em cima do teclado, afinal, pode dar um curto eh eh eh...

Fizemos uns passeios a noite, pro Centro, pra Piçarras, aliás, pra vces se localizarem, Barra Velha é um pouco antes do Beto Carreiro. O passeio foi em dia de Carnaval, mas na cidade tinha uns trios elétricos estranhos, com axé de mil novecentos e bolinha tocando...e como o povo lá de casa gosta só de rock, já tavam morrendo de tédio, nem curti muito.

Fiquei impressionada com a calma da cidade, o pessoal de muro baixo, portas abertas, portão escacarado, a maio segurança... que diferença de SP !!

Dieta....
bem, eu tinha que tocar neste assunto né ?? Tá dificil ! Eu ainda estou procurando a minha força de vontade, que deve ter ficado lá no fundo da mala de viagem.
Mas sabem que estes dias eu nem engordei ? Comia, mas queimava, andando na praia, o sossego...ai que vida boa ! Eu queria ser a Gisele nestas horas, pra ficar só numa boa !

Estou tomando um negócio ruim...calma ! Não é remédio é natural, Cogumelo do Sol, não sei explicar como funciona, só sei que todo mundo que conheço que tomou emagreceu. E claro que tem também que fechar a boca e eu já esotu comendo menos.E um cogumelo, um tipo de fungo branquinho, parece um farelo, umas bolinhas brancas. Vc coloca numa tigela com água e uma colher de açúcar mascavo, coa todos os dias e toma a água de manhã, lava, troca a água, coloca mais açucar, pra tomar no dia seguinte e assim vai. Muita informação né ?? E vces acham que eu consigo fazer isso ? A gracinha do maridão é que está cuidando dos bichinhos pra mim, e todo dia de manhã vem com aquele copinho de "água estranha", e eu tomo fazendo careta. Eu até tentei começar a fazer sozinha, mas deizei os bichinhos morrerem, esquecia de tomar, uma confusão só. Vamos ver no que vai dar, mais uma tentativa estranha eh eh eh...pelo menos é natural né ! Depois eu conto pra vces. Minha cunhada tomou e secou...precisam ver !

postado por: Aalves 1:59 AM Comments:


2005-02-03

Eu vou pra Floripa, la la la la....
Apesar dos agouros de quem não vai e fica se mordendo né ! (vai chover, olha ponte , a ponte caiu, bla bla bla...). Puxa, até que tenho viajado bastante né !

Mas é isso, adoro viajar, mas nunca dava, por falta de $$, esta viagem é tipo uma excursão do povo aqui da empresa, o que eu acho um saco, porque tem várias pessoas que eu não suporto e tem mais outras que não me suportam, somente pelo fato de eu existir, porque eu nunca fiz nada pra elas, talvez tenha esquecido um bom dia ou outro...

Uma coisa que detesto nestas pessoas falsas é que te procuram quando precisam, quando brigam com o caso, com o namorado, quando precisam de $$, e depois...te viram a cara... um bom dia básico pode ser ???? Ah...se praga pegasse, esta pessoa iria levantear cheia de perobas no rosto (estou má hoje ! eh eh eh...).

O que levanta o ego nestas horas, é que a Ro disse que esta pessoa que me virou a cara, está perdendo, está ao meu lado, não me conhece, não sabe como sou maravilhosa, pode isso ? Que gracinha a minha amiga né ! Puxa ! Deu lágrimas nos olhos agora !

Mas não importa ! Eu tenho o marido mais anti-social do mundo, ser anti-social é com ele mesmo e acho que é o que vou fazer por lá, porque vces bem sabem como eu odeio falsidades, esta coisa de fingir, de ser algo que não sou... tô fora ! E ele tem umas técnicas infalíveis, faz cara feia, sai de fininho, finge que ninguém falou com ele, uma hora "a pessoa sociável" desiste e cai fora. Não sei como ele vai fazer isso numa praia, mas depois conto pra vces como foi.

Praia e Sol
E tenho que comprar uma bermuda nova pro meu amor. Vces não imaginam como é um parto pra ele comprar uma roupa ! Ele detesta entrar em lojas, fica esperando a gente na porta, às vezes tenho que deixar ele lendo uma revista, esperando. Odeia comprar roupa pra ele também e não tem bermuda. Quer usar calça jeans na praia, não quer ir comprar, já deu até briga lá em casa por causa disso. Acho que vou ter que comprar, drogo ele e visto enquanto ele estiver desacordado, o que vces acham ? Qual a droga mais rápida nestes casos ?

Meu chefe
O ser abominável está agora na MINHA SALA !!! Mudou de mesa, antes ele tinha uma mesa lá longe, muito longe de mim, tava bom assim. Só que agora tá aqui, ao meu lado, não dá pra blogar direito, pra jogar paciência, pra ler os sites de fofoca, só da pra trabalhar...(então eu trabalho né, fazer o que ???). Eu até pensei em ter uma conversa séria com ele, explicar que temos incompatibilidades, que não dá pra ficar tão próximo, mas achei melhor não falar nada, afinal meu salário tá lá, no banco todo mês né ! Então o que eu faço ? Blogo estrategicamente quando ele sai da sala, como agora, ou então ligo o ar condicionado bem forte e coloco um casaco, ele começa a reclamar do ar que está muito frio e vai pra outra sala. O contrário também funciona, deixo o ar desligado, a sala abafada e começo a espirrar, reclamando de gripe, ele sai de fininho...eh eh eh...com medo de ficar contaminado, eh eh eh...eu amo o meu ar condicionado ! E odeio meu chefe, é claro ! Aliás, tem uma comunidade no orkut com este nome, bárbaro né, e eu estou lá !

ORKUT
Estou lá no orkut, já faz tempo, entrei num grupo do colégio novo de minha filha, pra saber como seriam os "maus elementos" da escola. Eis que uma garota, que me conhece da faculdade, me escreve convidando pra uma festa dos ex alunos, ela acha que eu estudei lá... e pra explicar pra ela que não é nada disso, que ir numa festa sem conhecer ninguém não rola ? Fingi que o email voltou.

postado por: Aalves 10:39 AM Comments: