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dieta, pensamentos e afins...

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Adri,30 e poucos anos, moro em Sampa, Ano passado estava insatisfeita com meu peso. Desde Maio de 2003 mudei meu estilo de vida, passei a fazer academia 4 X por semana e já perdi 10 kilos desde então, mudei toda minha alimentacão com a ajuda de uma nutricionista, sigo uma dieta de aprox.1500 calorias,como muita salada, verdura e frutas, bebo muita água. Eu me sinto outra pessoa desde que fiz estas mudanças, descobri que mudar a qualidade de vida é o para melhor para emagrecer de forma definitiva.Espero com este blog dividir minhas experiências e ajudar as pessoas que estão na mesma luta.

[ email:adralves@yahoo.com.br ]

[ Peso inicial: 75,00 - Jan 2003 ]
[ Peso atual: 65,00 - Dez 2003]

[ "É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade." Martin Luther King Jr. ]

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2004-09-23

O sucesso depende da persistência e da capacidade de seguir em frente, mesmo quando os obstáculos parecem intransponíveis"

Descaradamente copiado do blog da Sara: www.meuemagrecimento.blogger.com.br

postado por: Aalves 2:45 PM Comments:

2004-09-22

O sarau de poesia acontece todas as 4as. feiras, vou sempre agora, e vces sabem como me empolgo com as coisas, já estou pensando em publicar um livro...uhuhuhu.....ao invés de Cicarelli vou mudar pra Adriana Amado Neruda, que tal ? eh eh eh....

Mudamos pro ap. novo em Abril, inicialmente eramos nós e os pedreiros, e agora a população do condominio começou a aumentar, consequentemente, aumentaram os problemas, e fiquei muito indignada vejam só: uma carta do síndico que reclama com toda a razão de VANDALISMO...pode ? Urinaram nas escadas, lixo nos corredores, roubaram extintores e placas, jogaram tapetes no vão do elevador...gente, o que é isso ? Não consigo entender !!! Ninguém ali mora no aluguel (mesmo se fosse...), todos com o primeiro imóvel próprio, a maioria com tanto sacrifício, não dá pra entender atitudes assim ! Fiquei muito indignada com a falta de cuidado, desleixo, falta de respeito dos vizinhos. Como diz o Bóris Casoy, "isso é uma vergonha ! ".

Ando firme na academia, só que a academia tá lotada demais, sem ventiladores, assim como no ano passado, que mudei de academia no verão, vou ser obrigada a procurar outra, porque não está dando certo essa ai...

Minha dieta não sei onde está, a reeducação já faz parte de minha vida, outro dia queria comer quibe, e fiz no forno, ficou uma dilícia ! Não como mais frituras, definitivamente !

postado por: Aalves 11:01 AM Comments:

2004-09-14

Assim como as Casas Bahia ou a Americanas, estou "fechada para balanço". Preciso rever minhas metas, meus objetivos, sonhar tudo de novo, e inventar novos projetos.

Não posso reclamar de minha vida, eu agradeço aos céus todos os dias. Mas é que preciso mesmo me reciclar. Não somos apenas carne e osso, somos também idéias, pensamentos, sonhos, mente, sentimentos.

Sinto que algo deve estar em desequilíbrio, estou cuidando demais de meu físico, ando chata com as pessoas que amo. Preciso estar feliz para fazer a todos felizes também.

Meu emagrecimento não tem dado resultado e eu vivo fujindo da balança. Eu consigo por uns dias e depois caio de boca nos doces, tenho refletido, porque isso ? Porque preciso de doces ? O que eu quero adoçar ? Adoçar a minha vida afinal ?

Talvez eu esteja com a vida pouco doce, talvez eu tenha me esquecido de sorrir mais, de me divertir mais, de meus amigos, de meus sonhos antigos.

Notei outro dia que a maioria das músicas que gosto remetem a fase de minha adolescência. Naquela época eu vibrava mais, e queria descobrir o mundo. Hoje o mundo ainda está ai e ainda há o que descobrir, que fazer.

O dia a dia, a rotina, as contas, o stress faz a gente esquecer disso tudo, e coisas mágicas tem sempre que acontecer pra fazer a gente acordar para a vida. Encontrei pessoas este final de semana que me fizeram lembrar da época em que eu escrevia poesias, era poetisa ! Escrevia todos os dias, a toda hora, todos os momentos eram inspiração, vivia com um caderninho na mão anotando minhas idéias.

Com o tempo, o trabalho, a vida, acabei me esquecendo disso e agora resolvi retomar estes assuntos. Amanhã vou a um sarau de poesia, depois conto mais pra vocês !

beijos doces
Adri

postado por: Aalves 4:03 PM Comments:

2004-09-10

Procura-se um amante

Você dormiu bem essa noite? Teve insônia? Está sentindo apatia,
pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores? A vida está monótona e
sem perspectivas? Você está trabalhando apenas para sobreviver e não sabe o
que fazer com seu tempo livre? São os sintomas típicos da "depressão",
não é mesmo?
Para esse quadro, um terapeuta espanhol vem receitando uma
coisa simples mas que, às vezes, assusta: um amante!
E para quem sai da consulta escandalizado, o terapeuta explica: "Amante é "aquilo que nos
apaixona", é o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é
também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.
O nosso amante é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que
nos mostra o sentido e a motivação da vida.
Às vezes, encontramos o nosso amante em nosso parceiro, outras, em alguém que não é nosso parceiro,
mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis. Também
podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música,
na política, no esporte, no trabalho, na espiritualidade, na boa
mesa, no estudo ou no prazer do passatempo predileto...
Enfim, é "alguém" ou "algo" que nos faz namorar a vida e nos afasta do triste destino de "ir
levando".
E o que é "ir levando"?
É ter medo de viver, é vigiar a forma como os outros vivem,
é tomar remédios multicoloridos, afastar-se do
que é gratificante, é se aborrecer com o calor ou com o frio,
com o sol ou com a chuva.
Ir levando é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje,
fingindo se contentar com a incerta e frágil ilusão de que
talvez possamos realizar algo amanhã.
Por favor, não se contente com "ir levando"!
Procure um amante, seja também um amante e um protagonista ... da
sua vida..."
Acredite: o trágico não é morrer, mas desistir de viver. Por isso,
sem mais delongas, procure um amante! Para estar satisfeito, ativo, jovem e
feliz, é preciso namorar a vida ! (autor desconhecido)

PS: Estou a procura de um amante, emails para: adralves@yahoo.com.br

postado por: Aalves 1:23 PM Comments:

2004-09-08

REFLEXO

Certo dia, um rapaz desiludido resolveu seguir o exemplo dos "contos da infância".
Colocou-se frente ao seu espelho e perguntou:

- Querido espelho, olhe para mim e me diga:
Existe alguém mais infeliz do que eu?

- Com certeza, respondeu o espelho, existe alguém mais triste que tu neste momento.
E este alguém sou eu.

O rapaz olhou espantado.
Não esperava que um espelho falasse, e ainda contra ele.
Mas o espelho prosseguiu:

- Tu não imaginas a dor que eu sinto ao ver, no meu reflexo, uma pessoa que deixou seus problemas tomarem conta de sua vida, que não tem mais vontade de lutar e principalmente que não consegue ver dentro de si as suas qualidades suas capacidades, seu talento.
Queria que estivesse no meu lugar pra ver.

- Tu és uma pessoa tão inteligente, que fala para todos que tem um Deus, e tantas vezes falou do amor de Deus, agora se mostra tão derrotado. Deus é tão pequeno assim em tua vida para que tu te sintas tão inferior?

- É pena que tu não vejas através de mim toda a tua facilidade em lidar com as pessoas, o quanto é expressiva a tua voz e tua palavra, quanto teu coração é forte, e o quanto as pessoas te amam.
Olhe para ti!
Levanta essa cabeça, pois dificuldades todos temos, assim como todos guardam dentro de si algo especial para dar, a capacidade de tornar a própria vida prazerosa.

- Quantas são as pessoas que gostariam de ser como tu és: saudável, inteligente e com toda a vida pela frente! e no entanto, muitas delas são felizes e agradecem à Deus pelas suas vidas!
Use a tua sensibilidade - ela é essencial para a vida.
Motive-se: ao acordar pela manhã, pense algo do tipo: "hoje meu dia será produtivo, alegre e cheio de vida, pois tenho Deus comigo." .
Faça isso com amor no coração e concentre em teus objetivos.
De hoje em diante, quero ver outra imagem refletida em mim.
Uma imagem de alegria interior.

A vida é tão curta.
Não percas tempo com os momentos ruins.
Faça deles experiências positivas para continuar tua vida.
Ser feliz depende de uma vida em comunhão com Deus e em harmonia contigo mesmo.
O que vem depois disso, são apenas resultados.

Autor não mencionado

postado por: Aalves 9:25 AM Comments:

2004-09-03

estou melhor !
voltei a sorrir !
é feriado e vou poder descansar bastante e curtir minha linda familia, minha linda casa e minha vida cor de rosa, por mais que às vezes tudo pareça ter outra cor...
A cor da vida e das coisas é a gente que pinta !
Parece comercial de margarinha, mas é isso mesmo, não vou mais me chatear por pouco, vou ser mais otimista porque ficar pra baixo não adianta nada.
bjinhos e bom 7 de Setembro pra vces, a independência é tudo !
(risos...)

postado por: Aalves 11:45 AM Comments:

2004-09-02


	Semana Negra Eu não gosto de posts tristes, mas tem sido difícil... tive crises de compulsão esta semana toda, e como meu carro quebrou...não fui a academia. Eu não gosto desta pessoa que eu fui esta semana, esta pessoa era passado pra mim, mas parece que "ela" voltou. E agora me sinto tão culpada ... Motivos ? Sim...TPM, problemas, grana, trabalho...qualquer coisa poderia ser o motivo. Ando ansiosa, meu carro quebrou e fiquei com preguiça de ir pra academia de onibus, mas isso tudo não me parece motivo, mas sim desculpas. Arranjei desculpas para voltar a vida que me fazia tão mal. E agora estou assim arrasada ! preciso voltar a minha vida light, que me faz tão bem, me deixa mais animada e feliz, com forças para aguentar qualquer coisa. Vou ler meus textos de auto ajuda, daqueles que tem anjinhos e flores, pra ver se melhoro um pouco, vou passear no blog da Carla que é tão lindo e me ajuda nestas horas. Desculpem o post, pelo menos vem ai um um longo feriado... FERIADO Eu não vou comer ! Vou me comportar ! Vou fazer caminhadas ! Não posso desanimar de meus objetivos ! Por que ? Por minha saúde, por minhas roupas novas que tem que caber em mim, por minha auto estima, por tanto o que já consegui e falta tão pouco ! Preciso ter + força de vontade ! postado por: Aalves 9:14 AM Comments: